Fit und gesund bis ins hohe Alter

Sitzgymnastik im Bürgerhaus

Unter dem Motto „Älter werden und aktiv bleiben“ beginnt ein neuer VHS-Kurs Sitzgymnastik am Montag, den 6. Februar, im Bürgerhaus. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen ab 60 Jahren, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht in der Lage sind, an einem herkömmlichen Fitnesskurs teilzunehmen. Unter der Leitung von Sabine Mittmann werden an 8 Terminen, jeweils in der Zeit von 11 bis 12 Uhr, Übungen zur Koordination, die auch der Sturzprophylaxe dienen, sowie Kräftigungs- und Bewegungstraining im Sitzen durchgeführt. Dehnungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen und Übungen für Finger und Hände runden das beliebte Übungsprogramm ab. Das Tragen von bequemer Kleidung wird empfohlen.

Die Kosten betragen 28 Euro (35% Ermäßigung möglich).

Die VHS bittet um schriftliche Anmeldung, gern auch per Fax unter 04531 504-909, im Internet unter www.vhs-badoldesloe.de oder persönlich in der Geschäftsstelle der VHS, Königstr. 33.

Weitere Informationen erteilt die VHS unter 04531 504-140